Sjekk din innboks og finn epost fra meg.

Finner du ikke e-posten? Gå inn i folder for spam/reklame/søppelpost og sjekk om den er havnet der.

Lange dype åndedrag har utrolig mange helsemessige fordeler, når du gjør den jevnlig. Du vil oppleve av øvelsen roer ned nervesystemet, skaper indre ro og avspenning, gjør deg mer motstandsdyktig mot stress, angst og depresjon. Lange, dype åndedrag gir bevegelse i vår viktigste pustemuskel diafragma, og motvirker stiv og lite fleksibel muskel. Øvelsen gir også økt oksygen til cellene, noe som igjen kan påvirke din energiproduksjon. Dette er bare noen av fordelene. Prøv og kjenn selv.

Lykke til!

Namaste,

Elisabeth

MediYoga terapeut og pusteveileder