Hei kjære deg,

tusen takk for din interesse for mitt 4-ukers online kurs “Fra ANspent til AVspent”. Dette kurset inneholder både korte og lengre MediYoga program, pusteøvelser og meditasjoner. 

MediYoga kom inn i mitt liv da kroppen høylytt protesterte mot for høyt stressnivå. Dette viste seg i den fysiske kroppen som svært anspent muskulatur og smerter. I min mentale og emosjonelle kropp var jeg langt vekke fra å kjenne min kropp og mitt hjerte. Det var hodet og tankene som regjerte, effektiviteten og alle gjøremål som hele tiden fikk fokus. Så MediYoga for meg har betydd svært mye.

Tenk at så enkle øvelser som alle kan gjøre, kan medføre så store endringer. En kropp som er mer avspent, har lært å kjenne kroppen og hjertet, slik at jeg kan ta gode valg for meg og min helse. Det betyr så mye. Å lytte til kroppen er ikke gjort over natten, men å starte på prosessen gjennom å lære deg teknikker for å få kroppen og nervesystemet ditt til å slappe av. Det kan jeg gi deg gjennom dette online kurset. Veien til balanse i nervesystemet, øke din evne til å takle stress, mykere kropp og mindre spenninger. 

Jeg ønsker deg lykke til i din prosess. MediYoga er et fantastisk terapeutisk verktøy Det passer for alle! 

Pris for dette 4-ukers online kurset er kr 1 950,-. 

Du vil få tilsendt en ny uke modul fra du bestiller og de neste fire ukene. Der får du alt du trenger av video, lydfiler og pdf dokument. Du har tilgang til kurset så lenge jeg har min online plattform (minimum 2 år).

Ønsker du å kjøpe kurset kan du vippse kurs beløpet til meg på mobil 95 43 33 31. Merk med online kurs/4 uker. Du vil få tilsendt første uke samme dag som du vippser.

Kursinnhold oversikt 

Under finner du en oversikt over alle programmer, pusteøvelser og meditasjoner:

4 kortprogram

• Stretch your back

• Ro og styrke

• Nakke og kjeve

• God morgen energi

4 MediYoga klasser

• Startpakke 2

• Stress og utbrenthet

• Startpakke 3

• Flow

4 pusteøvelser

• Lange, dype åndedrag

• Vekselpusting

• Ildpust

• S-pusten

4 meditasjoner

• Trappetrinnspust (del av MediYoga Startpakke 3)

• Kirtan Kriya

• Sat Kriya (del av MediYoga Flow)

• Pustepause i hverdagen