GRATIS 4 ukers Yoga Challenge

I kurset “Fra ANspent til AVspent” skifter vi fra det aktive nervesystemet (fight-or-flight) til det beroligende nervesystemet (rest-and-digest) for å redusere stresshormonet kortisol. Dette oppnås gjennom pusteøvelser (pranayama) og rolige yogaøvelser som løser opp spenninger og gir indre ro.

Yogapraksisen gir frigjøring av stress og spenninger, demper tankekjør, slik at du kan være tilstede her og nå.